03. 04. 2015
Abychom si jakýkoliv pohyb užili, je třeba naše tělo trošku připravit. Po zahřátí svalů a šlach, což představuje v našem případě krátká a klidná jízda na koloběžce, je třeba zastavit a protáhnout se.
Po delší jízdě doporučujeme stejné protahovací cviky, aby nedocházelo ke zkracování svalů. Zkrácením svalů dochází k bolesti, snížení výkonu a také k nebezpečí zranění.
